door Denley Felisie | mrt 5, 2016 | Buikspier oefeningen, Buikspieren trainen
Schuine Buikspieren Trainen Je schuine buikspieren zitten aan beide zijkanten van de Rectus Abdominus, dit is de rechte buikspier die de “sixpack” look geeft wanneer je afgetraind bent met minimale lichaamsvet. Schuine buikspieren bestaan uit interne en... 
door Denley Felisie | mrt 1, 2016 | Buikspier oefeningen, Buikspieren trainen
Bovenste Buikspieren Trainen Om een sixpack te krijgen zijn bovenste buikspieren oefeningen een belangrijk onderdeel van uw buikspieren trainingsprogramma. De bovenste buikspieren zijn onderdeel van je rechte buikspier (rectus abdominus), en deze vormen samen met je... 
door Denley Felisie | feb 29, 2016 | Buikspier oefeningen, Buikspieren trainen
3 Effectieve Compound Oefeningen voor je Buikspieren Je buikspieren bestaan uit drie spieren: rectus abdominis, transversus abdominis en schuine buikspieren. De bovenste en onderste buikspieren werken samen. Als u uw onderste buikspieren wilt trainen, zul je je... 
door Denley Felisie | dec 27, 2015 | Buikspier oefeningen, Buikspieren trainen
De 3 varianten van de Leg Raise – Effectieve Buikspieroefening De Leg Raise is een extreem effectieve buikspieroefening. Alle vormen van Leg Raise zorgen ervoor dat je sterke buikspieren zal ontwikkelen en helpen je de sixpack look te geven waarvan je droomt! De Leg... 
door Denley Felisie | dec 21, 2015 | Buikspier oefeningen, Buikspieren trainen
Onderste Buikspieren De onderste buikspieren zijn onderdeel van je rechte buikspier (rectus abdominus), deze vormen samen met je bovenste buikspieren de beroemde sixpack. Je onderste buikspieren zijn een belangrijk onderdeel van een platte en strakke buik, maar om...