door Denley Felisie | feb 29, 2016 | Buikspier oefeningen
Ab Roller! Beste Buikspierapparaat voor een Strakke Buik De Ab Roller is een goedkoop stuk fitnessapparatuur en wordt voornamelijk gebruikt om de core spieren, buikspieren, obliques en rug te trainen. Er zijn verschillende oefeningen uit te voeren op de ab roller...
door Denley Felisie | jan 16, 2016 | Buikspier oefeningen
Russian Twist buikspieroefeningen voor beginners Oef 1 – Bodyweight Russian Twist Oef 2 – Kettlebell Russian Twist Oef 3 – Swiss Ball Russian Twist (+ Medicine Ball) Oef 4 – Swiss Ball Alternating Lower Body Russian Twist Russian Twist...
door Denley Felisie | jan 13, 2016 | Buikspier oefeningen
5 Effectieve Buikspieroefeningen met een Battle Rope Wil je een effectieve battle rope buikspieren workout? Maak jouw buikspieren training intensief met deze 5 effectieve buikspieroefeningen met een BattleRope! 1. Battle Rope Front Plank waves & cirkels De...
door Denley Felisie | dec 30, 2015 | Buikspier oefeningen
V up – Goede buikspieroefening voor een platte buik De V up is een buikspieroefening die de gehele rectus abdominis traint. Dit is wat de meeste mensen de “sixpack” noemen. De V up voer je uit door met gestrekte benen en je bovenlichaam een V te...
door Denley Felisie | dec 27, 2015 | Buikspier oefeningen, Buikspieren trainen
De 3 varianten van de Leg Raise – Effectieve Buikspieroefening De Leg Raise is een extreem effectieve buikspieroefening. Alle vormen van Leg Raise zorgen ervoor dat je sterke buikspieren zal ontwikkelen en helpen je de sixpack look te geven waarvan je droomt! De Leg...
